Программа "50 подтягиваний" поможет вам развить свои силовые показатели и телосложение. Она разработана для того, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз. Программа написана до 50 подтягиваний, но 30 подтягиваний будет совершенно достаточно для поддержания здоровой, развитой мускулатуры. Правила программы включают тестирование, выбор тренировочного цикла, отдых между тренировками и повторение цикла при необходимости. Пройдя последний цикл, вы сможете выполнить более 40 подтягиваний.